『インサイド・ボディ ～僕の身体の舞台裏～』『最高の準備が、最強の身体（からだ）を作る！～栄養補給タイミングの罠～』
【免責事項】 この物語はフィクションです。登場人物たちの言葉や行動を参考にされる場合は、ご自身の判断と責任でお願いします。あなたにとって一番心地よいペースで、『自分らしさ』を大切にしてくださいね。
「nocoveti Body」登場人物紹介
Tattaman (タッタマン) この身体の持ち主であり、全ての物語のきっかけを作る主人公。彼自身の自覚はないが、彼の日常の行動が、体内で繰り広げられる壮大なドラマの引き金となる。体内キャラクターたちにとっては、時に尊敬すべき、時に少し困った「ご主人様」。
Dr.ボディ (ドクター・ボディ) この物語の知的で頼れるナビゲーター。身体の不思議を科学的に、そして面白く解説してくれる。
コーチ・エル (Coach El) Tattamanの「こうなりたい！」という意志の体現者。体内のトレーニングを指揮する、頼れる女性コーチ。
チーフ・アミナ (Chief Amina) 身体の修復・建設を担う「リペアチーム」の冷静沈着な女性リーダー。タンパク質の重要性を誰よりも知る、職人気質のチーフ。
カーボちゃん (Carbo-chan) 身体のエネルギー源「糖質」の化身。元気いっぱいだが、不足するとすぐに泣き言を言うマスコット的存在。
マダム・コルチゾール (Madam Cortisol) ストレスと分解の象徴。常に筋肉を分解し、身体を省エネモードにしようと企む、気位の高い悪役。
キン・ヒロウ (Kin Hirō) 疲労や筋肉痛といった「不調」の感覚そのもの。泣き虫で、身体からのSOSを伝えるメッセンジャー。
【本日のゲストスター】
BCAAレスキュー隊 (ビーシーエーエー レスキューたい) 筋肉分解の危機に、どこからともなく現れるエリート部隊！「そのカタボリック、我々が食い止める！」
プロローグ：Dr.ボディの解説コーナー
白衣にパーカー姿のDr.ボディが、未来的な透明ディスプレイの前に立って、優しく微笑んだ。
Dr.ボディ: 「皆さん、こんにちは！あなたの身体の不思議を探求する時間だよ。私の名前はDr.ボディ！」
「さて、今日のテーマは『栄養補給のタイミング』。特に、空腹のままトレーニングをしてしまうことの危険性についてね。良かれと思ったその行動が、実は君が大切に育ててきた筋肉を“食べてしまう”悲劇の始まりになるかもしれないんだ。」
「身体はエネルギーが足りなくなると、自らの筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとする。この現象の科学的なお話は、また後で。さあ、Tattaman君の体内で今まさに起ころうとしている、ギリギリの攻防戦を見てみよう！」
本編：体内劇場 – 開戦
【現実世界のTattaman】 仕事が長引き、昼食を逃してしまったTattaman。夕方、強い空腹を感じつつも、高揚感からジムへ直行する。 「なんだか頭が冴えてる気がする！この集中力があるうちに、トレーニングしちゃおう！食事は後でまとめて摂ればいいや！」
【Tattamanの体内・司令室】 身体の司令塔であるコーチ・エルが、作戦マップを前に険しい顔をしている。 「脳からの指令、『高強度トレーニング開始』を受信したわ。でも…」
その隣で、修復・建設役のリーダー、チーフ・アミナが血相を変えて飛んでくる。 「待って、コーチ・エル！血液中のアミノ酸プール…私たちの修復資材の備蓄倉庫が、完全に空です！この状態で破壊作業（トレーニング）を始めるのは、危険すぎます！」
しかし、コーチ・エルはTattamanの「やれる！」という強い意志を反映し、苦渋の表情で告げる。 「でも、本体の意志は固いわ…。やるしかない。総員、最大限の防御態勢で衝撃に備えて！」
本編：体内劇場 – 劣勢
Tattamanがダンベルを持ち上げる。その瞬間、筋肉エリアに凄まじい負荷がかかり、筋繊維（現場の柱）がミシミシと悲鳴を上げて破壊されていく。
エネルギー配達人のカーボちゃんが、息を切らしながら報告に来た。 「報告！エネルギー備蓄、残量5%！このままでは前線が持ちません！」
そのカオスを、優雅な扇子で口元を隠しながら見物しているのは、ストレスの化身マダム・コルチゾールだ。 「オホホホ！最高の状況ですわね！エネルギーも、修復資材の備蓄もない。ならば、そこにある健全な筋肉を“溶かして”エネルギーに変えるしかありませんわね！解体部隊、出動！あの無傷の壁を崩しなさい！」
マダム・コルチゾールの指示で、黒い作業着の解体部隊が、トレーニング対象ではなかった部位の筋肉まで、エネルギーのために分解し始めてしまう。現場はまさに地獄絵図だ。
本編：体内劇場 – 転換
チーフ・アミナが、コーチ・エルにインカムで必死に叫ぶ。 「コーチ・エル！このままでは、プラスマイナス、マイナスです！BCAAでも何でもいい、すぐに吸収できる緊急修復資材を、本体に要求してください！SOS信号を！」
その必死の要請を受け取ったコーチ・エルは、Tattamanに直接語りかけることはできない。彼女は、この体内の危機的状況を、Tattamanが**「体感できる感覚」**として変換し、脳へと緊急信号を送る。
【現実世界のTattaman】 トレーニングの途中、Tattamanは突然、経験したことのない強烈な脱力感とめまいに襲われる。 「うわっ、なんだ…？急に力が入らない…。それに、無性に何か…身体の芯から栄養が欲しい感じがする…！これは、いつもの疲れと違う、ヤバいかもしれない…！」
本編：体内劇場 – 終戦、そして…
【現実世界のTattaman】 彼は、自らの身体が発するSOSを信じ、トレーニングを中断。ジムバッグに非常用として入れていた、BCAAドリンクを急いで飲む。
【Tattamanの体内】 まさにマダム・コルチゾールの解体部隊が猛威を振るっていたその時、空から救命ポッドのように、高速吸収されるアミノ酸たちが**「BCAAレスキュー隊」**として現場に到着！彼らはコルチゾールの分解活動を食い止め、チーフ・アミナのリペアチームに緊急資材を供給する。最悪の事態（筋肉の純減）は、ギリギリで回避された。
【現実世界のTattaman】 BCAAドリンクを飲み、少し落ち着きを取り戻したTattamanは、自分の身体の状態を省みる。 「危なかった…。空腹で無理したのが、逆に身体に悪かったのかな…？なんか、よく分からないけど、**『間違ったこと』**をしちゃった感じがする…。ちゃんと準備しないと、やったつもりが逆効果になるのかもな。」 彼は、身をもって「準備の価値」を学んだのだ。
エピローグ：Dr.ボディのまとめ
再び、白衣姿のDr.ボディが現れる。
「Tattaman君、ギリギリの判断だったね。彼が感じた『間違ったこと』の正体、それは体内で筋肉の分解が始まっていた危険なサインだったんだ。」 「専門的には、これを**『糖新生（とうしんせい）』**と呼ぶ。これは、身体がエネルギー不足の緊急事態に陥った時、自分の筋肉を“溶かして”ブドウ糖というエネルギーを作り出す、いわば“最後の手段”なんだよ。良かれと思った空腹トレーニングが、逆に筋肉を減らす原因になってしまう…まさに諸刃の剣だね。」
彼女は優しく微笑む。
「トレーニングの成功は、挙げた重量や回数だけでは決まらない。その前の**『準備』**こそが最も重要なんだ。君の身体は、君が思っている以上に正直で、多くのことを教えてくれる。その声に耳を傾け、最高のパートナーになってあげてほしい。ではまた、次の舞台裏で！」
【最高の準備が、最強の身体（からだ）を作る！～栄養補給タイミングの罠～ 了】
